การมีสิวขึ้น คือสัญญาณที่บ่งให้เห็นว่า่ร่างกายเสื่อมโทรม ไม่สมดุล อวัยวะภายในร่างกายของเรามีการทำงานอย่างเป็นระบบ ดังนั้นเราควรจะรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร เวลาไหนไม่ควรทำสิ่งใด เพื่อให้สอดคล้องกับการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย เพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายสมดุลมีประสิทธิภาพ
การแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก โดยมองลึกลงไปอีกว่า ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้น ภายในร่างกายของมนุษย์ ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตที่ผ่านอวัยวะภายในของร่างกายซึ่งประกอบด้วยหัวใจ, เยื่อหุ้มหัวใจ, ปอด, ม้าม, ตับ ไต, กระเพาะอาหาร, ถุงน้ำดี, ลำไส้ใหญ่, ลำไส้เล็ก, กระเพาะปัสสาวะ, ระบบความร้อนของร่างกาย, การไหลเวียนของพลังชีวิต (ลมปราณ) ที่ผ่านแต่ละอวัยวะนั้นจะใช้เวลาสองชั่วโมง ทั้งหมดมี 12 อวัยวะ รวม 24 ชั่วโมง คือ หนึ่งวัน เรียกว่า "นาฬิกาชีวิต" ต่อมเล็กๆ ในสมองของมนุษย์คือจุดควบคุมจังหวะสั่งการให้ร่างกายเคลื่อนไหวเป็นไปในลักษณะต่างๆ ทั้งกลางวันและกลางคืน
ดังนั้น การดูแลควบคุมพฤติกรรมในแต่ละวันให้สัมพันธ์กับนาฬิกาภายในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ให้ผลทั้งการควบคุม สมดุล ความปกติของสุขภาพ และสัดส่วนน้ำหนัก และนี่คือสิ่งที่ควรรู้
ลองจัดระเบียบชีวิตของตัวเองใหม่ตามนาฬิกาชีวิตดูนะคะ แล้วปัญหาสิวจะอันตราธานหายไป ที่สำคัญคือ เวลานอน เวลารับประทานอาหาร และเวลาขับถ่าย ต้องสอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต รวมถึง ความเครียด อันนี้สำคัญ พยายามอย่าอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีความเครียดสูง พยายามหาวิธีผ่อนคลาย เพราะอย่าลืมว่า "ความเครียด" เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนเป็นสิว ไม่หายสักที นะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น