ดูแลสิวจากภายนอก

ภายนอกก็สำคัญเช่นเดียวกันกับภายในค่ะ ต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อใบหน้า การล้างหน้าก็เป็นสิ่งสำคัญ เป็นขั้นตอนการทำความสะอาดผิว วิธีล้างหน้าที่สะอาดที่สุดซึ่งแอร์ได้ค้นข้อมูลเจอและทดลองปฏิบัติด้วยตนเอง ผลที่ได้คือผิวหน้าสะอาดขึ้น สังเกตได้ว่าสิวอักเสบที่บวมแดง ยุบลงเร็วขึ้น นั่นคือ

"การล้างหน้าตามแนวโพรงขน"

วิธีล้างหน้าตามแนวโพรงขน

การล้างหน้าตามแนวโพรงขน ช่วยลดการเกิดสิวบนใบหน้าได้มากจริง ๆ 

 ” เป็นแกนให้ใยคอลลาเจนและอิสลาสตินมายึดโยงเพื่อเชื่อมเป็นเครือข่ายยึดให้ผิวหนังคงสภาพยืดหยุ่นและแข็งแรงดังที่เป็นอยู่ ”   โพรงขนบนใบหน้ามีประมาณ 100,000 โพรง   ข้อดี การระบายของน้ำมันและสิ่งสกปรกในโพรงสิวอย่างหมดจด การหลุดลอก จะไม่เกิดจากการหนาตัวของเซลล์ผิวตามมา การไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนังนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ ฝ้าจะเกิดได้ยากขึ้น เซลล์ผิวหนังที่อักเสบ ไม่เกิดการบวมของชั้นผิวบางชั้น การที่เกิดเป็นก้อนอุดตัน สิวอุดตันเช่นนี้ก็เกิดจากการที่เราล้างหน้าวนหรือเอามือไปถูทำให้เนื้อเยื่อจับเป็นก้อนเหมือนกับเราปั้นกระดาษเป็นก้อนแล้วห่อเป็นชั้นๆ การล้างไปตามแนวโพรงขนเพื่อให้เยื่อเหล่านี้จะได้สลายและหลุดออกมาได้ตามธรรมชาติ 

ภาพทิศทางการล้างหน้าตามแนวโพรงขน


บริเวณหน้าผาก :  ซ้าย - ขวา
บริเวณแก้ม จมูก คาง : บน ลง ล่าง

การทำความสะอาดผิวหน้า

หากใครที่เมคอัพ หรือ ผิวหน้าเผชิญมลภาวะมาทั้งวัน  ต้องการขจัดสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนใบหน้า ไรฝุ่น   หรือใครที่คิดว่าการล้างหน้าอย่างเดียวไม่สะอาดพอ แอร์แนะนำให้ใช้ cleansing milk ในการล้างหน้า หลายคนอาจคิดว่า ตัวเองแพ้ cleansing milk แต่นั่นเป็นเพราะการใช้ที่ไม่ถูกต้อง cleasing milk หลายยี่ห้อที่แนะนำขั้นตอนการใช้ให้เรา แต่เราใช้แล้วกลับได้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม ก็เนื่องมาจากผิวหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่เขาแนะนำเรามานั้น เหมาะกับคนผิวดี ถึงแม้จะผิวดีก็เถอะค่ะ ทำตามแล้วอาจเกิดสิวอุดตันขึ้นได้ แอร์ใช้ cleansing milk ของ aviance (อันนี้คุณแม่ซื้อให้ค่ะ ราคาไม่เบาเลยค่ะ) cleansing milk แอร์ว่าใช้ยี่ห้อไหนก็คล้ายๆกัน เพียงแต่เราต้องเลือกประเภท และชนิดที่อ่อนโยนที่สุด แนะนำของ Loreal ก็ได้ค่ะ หาซื้อง่ายราคาไม่แพง ขวดละ 250 บาท +/ -  

วิธี cleansing 

ลง cleansing milk 5 จุดบนใบหน้า "หน้าผาก  จมูก แก้มสองข้าง และคาง"  เริ่มต้นนวดใบหน้าเบาๆ ตามแนวโพรงขนข้างต้น ให้เริ่มรู้สึกว่าแป้งหรือเครื่องสำอางค์ที่เราทาเริ่มหลุดออก นวดประมาณ 2 - 3 นาที จากนั้น ใช้สำลีแผ่นรีดขอบชุบน้ำให้หมาด เช็ดบริเวณที่เรา cleansing ตามแนวโพรงขนเช่นเดิมค่ะ เช็ดเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าสะอาด คือ ไม่มีสีเครื่องสำอางค์ติดมาบนสำลีแล้ว 

จากนั้น ก็ล้างหน้าตามปกติตามแนวโพรงขน เปิดผิวด้วยน้ำอุ่น แล้วตามด้วยน้ำในอุณหภูมิปกติล้างหน้า สุดท้ายปิดผิวด้วยน้ำเย็นกว่าอุณหภูมิปกติเล็กน้อย  (เรื่องอุณหภูมิน้ำล้างหน้าไม่ต้องตามเป๊ะๆ ค่ะ แค่ใช้น้ำสะอาดล้างหน้าก็พอค่ะ)

ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า
ใช้ได้ทั้งเจลล้างหน้า และโฟมล้างหน้า แต่ต้องอ่อนโยนไม่ระคายเคืองผิวหน้า  ในรายที่มีสิวอักเสบ สิวหัวหนองขึ้นอยู่ ห้ามใช้โฟมล้างหน้า หรือ เจลที่ เป็นสครับ เพราะอาจระคายเคืองทำให้ผิวอักเสบมากกว่าเดิม แอร์ใช้โฟมล้างหน้าผงถ่าน charcoal detox mask (ได้จากเภสัชกรฯ ที่รู้จักกันเขาแนะนำให้ใช้) แต่มันจะมีผงถ่านที่เราอาจรู้สึกว่าเป็นเกล็ด แต่ถ้าถูจนเกิดฟองสีเทาอ่อนๆ เกล็ดก็จะหายไป สีคล้ายๆ ยาสีฟันดอกบัวคู่ ใช้แล้วรู้สึกว่าหน้าไม่แห้งตึง ปรับสมดุลผิวหน้าและขจัดสิ่งสกปรก ที่อุดตันตามรูขุมขนได้ดี  ไม่แนะนำให้ใช้สบู่ล้างหน้า เพราะสบู่เหมาะสำหรับผิวกายเท่านั้นค่ะ สบู่มีความแรงถ้าเอามือถูๆ ที่หน้าหลังจากหน้าเสร็จจะรู้สึกว่ามีคราบขาวๆ หลุดลอกจากหน้า นั่นเป็นเพราะหน้าเริ่มลอก และคราบสบู่ยังติดอยู่

การบำรุง
ผิวที่เป็นสิวมักหยาบแห้ง และกระด้างในบริเวณข้างแก้ม ส่วนบริเวณทีโซนจะมัน นั่นเป็นเพราะอาการผิวขาดน้ำ อันเกิดจากการดื่มน้ำไ่ม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และการเติมความชุ่มชื้นผิวจากภายนอก ควรใช้ผลิตภัณฑ์มอยซ์เจอไรเซอร์ ที่ไม่ทำให้หน้ามัน หรือเกิดสิวอุดตัน ไม่เหนียวเหนอะนะ

รอยสิวและแผลเป็นจากสิว
การรักษารอยสิวด้วยตนเอง จากการศึกษามี 2 วิธีที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (ไม่รวมการใช้เลเซอร์นะคะ)
1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน เพราะถ้าเป็นชนิดผลัดเซลล์ผิวเร็ว จะทำให้ผิวบอบบาง หน้าคล้ำเสียง่าย ทั้งยังก่อให้เกิดสิวตามมาอีกด้วยค่ะ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ BHA , AHA เป็นหลัก
2.ผลิตภัณฑ์ประเภทไวเทนนิ่ง (ต้องไม่มีส่วนผสมของสารที่อันตรายที่ทำให้หน้าขาวเร่งด่วน) แ่ต่เป็นไวเทนนิ่งที่บำรุงปรับสภาพผิว ลดการทำงานของเมลานินสีผิว ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตราย

รอยสิว ... หายช้าค่ะ แต่หายได้ !!!! ต้องดูแลกันจากข้างในด้วยค่ะ แอร์ รับประทานสาหร่ายเกลียวทองเพิ่มด้วย เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้กับผิว ทำให้ระบบการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ส่งผลต่อผิวพรรณเปล่งปลั่ง ฟื้นฟูเซลล์ภายในร่างกาย ถ้าเซลล์ทำงานเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น รอยสิวจะค่อยๆจางลงไปเองตามธรรมชาติค่ะ

หลุมสิว 

ปัญหาหนักของแอร์เลยล่ะค่ะ ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ ก็จะเป็นพวกเติมเต็มร่องของผิว เช่น stem cell ที่สกัดจากแอ๊ปเปิ้ล หรือ ครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน แต่ต้องระวังเลือกชนิดที่ไม่ทำให้หน้ามัน เหนียวเหนอะหนะ .... จะช่วยเติมร่องให้กับผิวได้ค่ะ และ ที่สำคัญข้างใน ผิวต้องการอาหารสำหรับสร้างอีลาสตินและคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ต้องรับประทานอาหาร ประเภท ปลา และ เต้าหู้ให้ มากๆ ค่ะ เป็นอาหารที่มีโปรตีนและไม่ทำให้เกิดสิว อาจรับประทานคอลลาเจนจากปลา เป็นตัวเสริมได้ค่ะ เพื่อให้ได้ผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ